ya da bilgi kirliliği kaynaklı “kaygı artışına” dikkat çeken DSÖ Türkiye Ofisi
Ruh Sağlığı Program Yöneticisi Kahıloğulları, “Bilginizi güncelleyin ama
kirli bilgiden uzak durun. Bilgiyi güvenilir kaynaklardan alın” dedi
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Türkiye Ofisi Ruh Sağlığı Program
Yöneticisi Doç. Dr. Akfer Karaoğlan Kahıloğulları, koronavirüs nedeniyle
kendini izole eden vatandaşların günlük rutinlerini korumalarını istedi.
Virüsün yayılımını önlemek kadar virüsle ilişkili ortaya çıkabilecek sağlık
problemlerini önlemenin de önemine dikkati çeken Kahıoğulları,
“Korkmazsak, kaygı duymazsak önlem almayız. Eğer çok fazla kaygı duyarsak
bu da gerçeği değerlendiremememize yol açar. İki nedenden ötürü evde izolasyon
hepimizi zorluyor. Bir; kendimizi engellenmiş hissediyoruz. Bir de çok fazla
sıkıntı hissi oluyor. Evde neler yapılabilir diye pratiğimizi kaybetmiş
durumdayız” dedi.
Milliyet’ten Aykut Yılmaz’ın haberine göre Kahıloğulları,
evden çalışan, kendisini evde izole eden, sokağa çıkmayan vatandaşlara, ruh
sağlıkları için şunları önerdi:
“Günlük rutininizi koruyun. Normalde sabah 08.00’de
kalkıp işe gidiyorsanız, yine 08.00’de kalkın. İşe gidecekmiş gibi
hazırlığınızı yapın. Evinizin bir bölümünü kendinize çalışma yeri olarak
ayarlayın. Diğer rutin çocuklar için okul. Bu süreci tatil olarak görmekten çok
uzaktan eğitim olarak düşünüp, uzaktan eğitim ile ilgili ne yapabilirsek…
Yaşlılar ne yapıyorlardı? Sabah kalkıyorlardı belki dışarı çıkıyorlardı. O
rutini sokağa çıkmak değil de balkona çıkmak olarak yapsınlar. Eğer bir ergen
grubuysa, sosyal medyadan düzenlenebilecek arkadaş oturumu yapılabilir.”
‘Limit belirleyin’
Özellikle yalnız yaşayan bireyler için bu sürecin çok zorlu
olabileceğini vurgulayan Kahıloğulları, zorlayıcılığı daha da artıran pek çok
faktör olduğunu, bunlardan ilkinin ‘hastalık korkusu’ olduğunu belirterek şöyle
devam etti:
“İzolasyonun ne kadar süreceğini bilmiyoruz. Bazı
bireylerde ‘Bu süreç uzarsa acaba ihtiyaçlarımı karşılayabilecek miyim?’ diye
kaygı var. Bu zorluğu artıran bir neden de yetersiz bilgilenme ya da bilgi
kirliliği nedeniyle kaygı düzeyindeki artış. Sürekli sokakta ölen kişilerin
olduğu haberi geliyor. Bu bilgilerin doğruluğunu teyit etme şansı olmayabilir.
Bu, insanların kaygısını artırıyor. Bu konuda diyoruz ki; mümkün olduğu kadar
temiz bilgiye ulaşıp, sosyal medyada limit belirleyin. Bilginizi güncelleyin
ama kirli bilgiden uzak durun. Bilgiyi güvenilir kaynaklardan alın.
Güvendiğiniz gazeteler, dergiler, televizyonlar ve Sağlık Bakanlığı’ndan
alın.”
